Để tăng sức đề kháng, phòng tránh bệnh tật và nâng cao sức khỏe tinh thần, theo WHO, bạn cần ghi nhớ các con số sau:
⭐️ Ít nhất 150-300 PHÚT hoạt động thể chất với cường độ vừa phải trong 1 tuần
⭐️ HOẶC ít nhất 75-150 PHÚT hoạt động thể chất với cường độ cao trong 1 tuần
Hãy tập luyện đều đặn để có một cuộc sống khỏe mạnh, bạn nhé!
#LittleRosesFoundation #LRF #Toallwearelove #UNSDG17
